Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 66,92g.
Frühstück: Schmalzbrot, Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Schweineleber. Abendessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mangos, Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Snacks/Sonstiges: Bockwurst, Brandt Zwieback, Kaffee. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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