Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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72,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 68,90g | Eiw: 83,87g | Kohlh: 263,05g.
Frühstück: Bahlsen Hit, Nutella Nutella, Brandt Vollkorn Zwieback. Mittagessen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Prima Makkaroni Auflauf. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Exquisa Quark Genuss Typ Vanillekipferl, Gewürzkuchen, Zotter Bean-To-Bar Dark Milk Choclate Honey Milk Schnaps. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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