Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3529 kcal
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Fett: 189,00g | Eiw: 260,69g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. Abendessen: Prime Rib. Snacks/Sonstiges: Irresistibles Old Fashioned Cheese & Onion Potato Chips. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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