Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 84,33g | Eiw: 134,19g | Kohlh: 29,00g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Mittagessen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Abendessen: Pure Coconut Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cabbage, Tomato Soup (Canned, Condensed). mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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