Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Remolacha, La Campagnola Atún al Natural, Hinojo, Radicheta, Repollo Morado, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco). Abendessen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Rabanito, Repollo Morado, Hinojo, Morrón, Zanahoria, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Sonstiges: Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Equal Sweet Stevia, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Ser Yogurt con Cereales Muesli, Sandía. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marielamatina's Gewichtsverlauf
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