Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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96 kg
Bisher verloren: 74 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 29,31g | Eiw: 286,69g | Kohlh: 52,73g.
Frühstück: Гречка Отварная, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), BSN Amino X. mehr...
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4190 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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