Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 132,90g | Eiw: 234,80g | Kohlh: 99,83g.
Frühstück: Egg, Johnsonville Original Breakfast Sausage Rounds, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas. Mittagessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, No Name Large Flake Oats. Abendessen: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: President's Choice Zesty Italian Dressing, Tomatoes, No Name Old Cheddar Cheese, Spinach, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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