Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 149,71g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Merluza al Horno o a la Parrilla, Pepino (Pelado), Rabanito, Tomates, Lechuga. Abendessen: Arroz Yamani, Morrón, Rabanito, Lechuga, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Sandía. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marielamatina's Gewichtsverlauf
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