Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 137,53g | Eiw: 208,78g | Kohlh: 103,87g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Egg, Johnsonville Original Breakfast Sausage Rounds. Abendessen: President's Choice Extra Old Cheddar Cheese, Mushrooms, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: No Name Caesar Dressing, No Name Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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