Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 64,52g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: Milka Milkana Schmelzkäse Cremig Würzig, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Leberwurst Fein, Pellkartoffeln, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark. Abendessen: Radieschen, Lidl Eisbergsalat, Tomaten, San Fabio Mini Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Reichsgraf Gebäckspezialitäten, Kaffee. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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