Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 83,45g.
Frühstück: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Alnatura Klare Gemüsebrühe, MOU Mehlklößchen. Abendessen: Tomaten, Kaufland Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Eberswalder Würstchen, Reichsgraf Gebäckspezialitäten. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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