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De volta ao jogo 💪💪👊👊👍
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98,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 88,88g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 80,11g.
Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Ovo Cozido, Suco Verde, Bolo de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 10 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Paulo'Vieira🇧🇼's Gewichtsverlauf
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