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32.4% Fett (morgens gewogen)
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93 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 108,44g | Eiw: 136,25g | Kohlh: 228,27g.
Frühstück: Banane, Aldi Haferflocken, All Stars HY-pro 85 Schoko, Gut & Günstig Milch. Mittagessen: Heißer Kakao, Frikadelle, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Abendessen: Klebreis, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett, Knusprige Ente. Snacks/Sonstiges: Milka Weihnachtsmann. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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