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84 ,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 80,34g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 223,74g.
Frühstück: Honig, Laugenbrötchen, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Gurke (Geschält), Spaghetti Trocken, REWE Pfannen Frikadelle. Abendessen: Salami, Butter, Räucherlachs, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Hallo Pizza Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5711 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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