Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 157,76g | Kohlh: 112,03g.
Frühstück: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Abendessen: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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