Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 120,50g | Eiw: 187,68g | Kohlh: 205,69g.
Frühstück: Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. Abendessen: Selection Black Cherry Frozen Yogurt, Brown Rice, Chicken. Snacks/Sonstiges: No Name Dill Pickles with Garlic, No Name Old Cheddar Cheese, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Carrots. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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