Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
|
64,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
963 kcal
|
Fett: 19,35g | Eiw: 63,77g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Pomelo, Pan Integral Tostado. Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Brotes de Alfalfa, Cebollas, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco). Abendessen: Lechuga, Pepino (Pelado), Huevo Blanco Cocido, Tomates, Brotes de Alfalfa. Snacks/Sonstiges: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Carrefour Yogur Descremado Firme. mehr...
|
|
1649 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marielamatina's Gewichtsverlauf
|