Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 170,28g.
Frühstück: J. D. Gross Amidala, Banane. Mittagessen: Blumenkohl, Reis (Gekocht), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bauerngut Grill-Bratwurst. Abendessen: Cocktailtomaten, Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Aldi Soft-Nugat, Babybel Mini Babybel, Clementinen, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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