Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
|
77,0 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 123,82g | Eiw: 226,69g | Kohlh: 192,61g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: Harvey's Double Angus with Cheese. Abendessen: SeaQuest Wild Pink Salmon. Snacks/Sonstiges: Renee's Gourmet Classic Ranch, Carrots, Naturals Whey Vanilla, Excellence 70% Cacao, All Natural Peanut Butter, Selection Black Cherry Frozen Yogurt, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|