Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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85 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 38,94g | Kohlh: 61,12g.
Mittagessen: Zwiebeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Zucchini, Spitzpaprika. Abendessen: Lidl Salatgurke, Goldähren Eiweißbrot (35g), Tomaten, Peperoni, Deluxe Roastbeef, Gefüllte, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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holger.n's Gewichtsverlauf
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