Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 43,73g | Kohlh: 120,77g.
Frühstück: Bergader Almkäse Chili, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Blumenkohl (Gefroren), Omnimax Bauernrouladen. Abendessen: Blumenkohl (Gefroren), Omnimax Bauernrouladen. Snacks/Sonstiges: Milka Kleines Dankeschön, Elstar, Chiquita Banane. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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