Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 90,41g | Eiw: 217,41g | Kohlh: 138,15g.
Frühstück: Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, No Name Large Flake Oats. Abendessen: Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition Whey Isolate, Selection Black Cherry Frozen Yogurt, Naturals Whey Vanilla, Excellence 70% Cacao, All Natural Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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