Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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109,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Laugenbrötchen, Fleischsalat, Gekochtes Ei. Mittagessen: Lauch, Olivenöl, Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Kirschtomaten, Leerdammer Original, Roastbeef, Fleischsalat, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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andi.katzi's Gewichtsverlauf
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