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Yes we can!!!
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69,0 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 103,20g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 202,59g.
Frühstück: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Frito-Lay Frito Scoops, Tuna Fish Salad, Lettuce Salad with Tomato, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Extra Grainy Bread. Abendessen: Texas Roadhouse House Salad, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Casserole or Mashed Sweetpotato, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Snacks/Sonstiges: Pecan Pie. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Love your steady example of maintenance!
02 Dez 16 vom Mitglied: kpwcalories
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Nice loss there! Great job there, John!
02 Dez 16 vom Mitglied: warrenwinter
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John10251's Gewichtsverlauf
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