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32,4% Fett (morgens gewogen)
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93,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 102,82g | Eiw: 143,29g | Kohlh: 254,92g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Milch, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane. Mittagessen: Spätzle, Kalbsgeschnetzeltes. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Milbona Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Thunfischsalat mit Käse, Aldi Cashewkerne, Putenschnitzel, Pommes Frites, Burger King King Pommes (Mittel). mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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