Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
|
53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
947 kcal
|
Fett: 49,58g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 79,49g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Wirsing, Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst. Abendessen: Orangen, Tomatensalat, Vollkorntoast, Harzbube Handkäse Minis. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Lidl Löffelbiskuits. mehr...
|
|
1779 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|