Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 94,12g | Kohlh: 202,24g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. Mittagessen: Monte Castello Hartkäse, Zum Dorfkrug Tomatensauce, REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch. Abendessen: Zentis Marzipanbrote, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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3905 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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