Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
|
53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
862 kcal
|
Fett: 28,24g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 85,81g.
Frühstück: Gut & Günstig Vollkorn Toast, TiP Schmelzkäse Light, Radeberger Filetrotwurst, Kaffee. Mittagessen: Tomaten, Gekochte Flunder. Abendessen: Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Snacks/Sonstiges: Käsesahnetorte, Tassimo Cappuccino. mehr...
|
|
1777 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|