Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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80,7 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 158,29g.
Frühstück: Tesco Micro Oats Apple And Blueberry, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Baguette, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Schafskäse, Fleischkäse, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Käse, Schweinesteak oder Schnitzel, Tomaten, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Karotten. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Kuchen Party La Torta Al Limone, Kaffee mit Milch. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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