Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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121,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 278,04g.
Frühstück: Milbona Frische Vollmilch, Jean Luc Baguette Salami, Bresso Feine Kräuter, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Die Deichkäserei Küstenkäse, Butter, 100% Vollkornbrot, Marmelade, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Mittagessen: Natur-Reis, Fettarmer Joghurt Mild, Feine Speisestärke, Ananasstücke, Wildlachsfilet, Karotten, Rote Paprika, Hähnchenbrust. Abendessen: Aldi Vanilleeis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Weißkohl, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Nutella Nutella. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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