Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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68,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 6,53g.
Frühstück: Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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