Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3617 kcal
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Fett: 127,62g | Eiw: 186,17g | Kohlh: 136,31g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, No Name Old Cheddar Cheese, Egg. Mittagessen: Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Michelob Ultra, No Name Old Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Naturals Whey Vanilla, Excellence 70% Cacao, All Natural Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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