Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 121,57g | Kohlh: 46,40g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kleines Kerni, TiP Schmelzkäse Light, Kaffee. Mittagessen: Lidl Hirtenkäse, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Abendessen: Lidl Hirtenkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet ohne Haut & Knochen. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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