Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2992 kcal
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Fett: 178,35g | Eiw: 229,19g | Kohlh: 132,87g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground). Mittagessen: President's Choice Zesty Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots, No Name Old Cheddar Cheese, Naturals Whey Vanilla, Excellence 70% Cacao, All Natural Peanut Butter, Tilapia (Fish). Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Naturals Whey Vanilla, Excellence 70% Cacao, All Natural Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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