Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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107,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 111,31g | Eiw: 109,29g | Kohlh: 277,01g.
Frühstück: Linessa Salami 1A Knoblauch, Milfina Butter, Graubrot. Mittagessen: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Zeus Gyros, Edeka Mandelbällchen, Lidl Krustenbrot, Thermomix Minestrone. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Alkoholfreies Bier, Knorr Activ Champignoncreme Suppe, Kaffee mit Milch. mehr...
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3947 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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