Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 174,58g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Alnatura Akazienhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. Mittagessen: Gletscherkrone Müsli Riegel Erdbeer-Joghurt. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Karotten, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Wildreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Wander Caotina, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Lesen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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