Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 75,19g | Kohlh: 216,91g.
Frühstück: Wander Caotina, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Mittagessen: Alnatura Akazienhonig, Géramont Géramont mit Joghurt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Fjördens Feines Lachsfilet in Senf-Dijon-Sauce, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. Abendessen: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Rama Cremefine 7%, Knorr Sauce Carbonara, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Coop Fruchtige Eis Lollies Shuffle, Tangerinen (Mandarinen), Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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