Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
|
79,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 48,83g | Eiw: 53,54g | Kohlh: 220,88g.
Frühstück: Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Banane, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig. Mittagessen: Hans im Glück Orangen Senf Sosse, Möhren, Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Pflanzenöl, Metro Hoki Filet. Abendessen: Avocado, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Riegel, Apfel, Möhren. mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|