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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 87,10g.
Frühstück: Kaki, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Meandros Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Mittagessen: Sachsenland Kräuterquark, Rote Paprika, Vegafit Vegane Falafel. Abendessen: Vegafit Vegane Falafel, Sachsenland Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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