Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 185,54g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Kraft All Natural Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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