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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 69,79g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 193,53g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Fenchel, Seefisch Seelachsfilet. Abendessen: Kirschtomaten, Arla Esrom, Géramont Géramont mit Joghurt, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Butter-Stollen, Kaffee. mehr...
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5533 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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