Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 34,11g | Kohlh: 52,08g.
Frühstück: Harry Soft Bröd, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Emmentaler. Mittagessen: Edeka Bauchspeck, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Tomatensalat, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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