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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 258,61g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Tomaten, Nudeln, Zucchini, Aubergine, Rote Zwiebeln, Rote Paprika. Abendessen: Arla Esrom, Géramont Géramont mit Joghurt, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kirschtomaten, Spreewaldhof Senfgurken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Zitrone, Kaffee. mehr...
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4842 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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