Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 93,88g | Eiw: 176,95g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: Géramont Géramont mit Joghurt, Harry Sonnenkern, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Queal Awesome Apple Pie Standard, Multipower 53% Protein Bar. Abendessen: Gemischter Salat, Olivenöl, Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen), Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shewnsken's Gewichtsverlauf
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