Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 192,17g.
Frühstück: Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Banane, Marlene Waldhonig, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Blumenkohl, Reis (Gekocht), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bratwurst. Abendessen: Babybel Mini Babybel, Grüne Paprika, Balsamico, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Milky Way Milky Way Riegel, Möhren. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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