Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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83 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 86,83g | Eiw: 135,37g | Kohlh: 211,44g.
Frühstück: Honig, Mandarine, Äpfel, Lidl Mango, Kaki, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Twix Twix Minis, True Fruits Smoothie Triple Purple, Dulano Wiener Würstchen. Abendessen: Roter Tafelwein, Bel Royal Marzipankartoffeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinerücken. mehr...
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3842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 46 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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