Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 85,73g | Eiw: 128,48g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Walnüsse, Sweet Valley Soft-Pflaumen. Mittagessen: Metzgerfrisch Kasselerbraten, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Zeus Gyros. Snacks/Sonstiges: Ensinger Apfel-Sauerkirsch Schorle. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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