Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2016
|
74,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 79,29g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 222,87g.
Frühstück: Coop Kasslerbraten mit Pfeffer, Nutella Nutella, Zimbo Kräuter Zwiebelmettwurst, Lindenhof Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. Mittagessen: Pflanzenöl, Frosta Gemüsepfanne Italia, Kartoffelecken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Trader Joe's Wraps Weizen. Abendessen: Zuivelhoeve Leichter Genuss Vla Schokolade, Coop Kasslerbraten mit Pfeffer, Géramont Géramont mit Joghurt, Kaufland Vollkorn Sandwich, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rücker Alter Schwede. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen), Wander Caotina, Milch 1,5%. mehr...
|
|
2883 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shewnsken's Gewichtsverlauf
|