Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2016
|
53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 61,60g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 66,36g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Salami, Harry Soft Bröd, Kaffee. Mittagessen: Elstar, Tomaten, Zucchini, Lidl Putenhackfleisch. Abendessen: Avocado, Gemischter Salat, Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst, Harzbube Handkäse Minis. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Alesto Paranüsse aus Südamerika. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|