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Fett: 12,1%
Muskeln: 43,1%
Knochen: 3kg
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3253 kcal
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Fett: 108,49g | Eiw: 179,71g | Kohlh: 385,38g.
Frühstück: Edeka Mini Cabanossi, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. Abendessen: Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Gut & Günstig Mini Cabanossi, Honigmelonen, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, BCAA 1100 Mega Caps, Omega-3 Lachsöl 1000. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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